Peringatan!!! Minyak balur kutus kutus asli hanya dijual 230.000/botol

Cara menghilangkan rasa nyeri di bagian pantat

Nyeri pantat

Nyeri pantat atau nyeri bokong (piriform syndrome) biasanya terjadi pada sebagian orang dewasa, rasa nyeri ini akan sangat mengganggu ketika beraktivitas dan tidak sedikit yang mengeluh akibat kejadian ini

Pada umumnya orang yang mengalami nyeri di bagian pantat akan merasakan sakit hingga ke kaki, jika terus dibiarkan, mengapa demikian? Akan saya ulas dibawah ini

Penyebab Piriform Syndrome

Piriform syndrome adalah kejadian atau kondisi dimana otot dibagian pantat mengalami ketegangan dan pembengkakan

Ketika terus dibiarkan penderita akan mengalami sakit nyeri di bagian pantat, karena pembengkakan otot piriform tersebut yang menjepit atau menghimpit syaraf sciatica

Syaraf sciatica adalah salah satu syaraf terpanjang yang ada di bagian pinggang hingga ke betis.

Otot piriform

Aktifitas aktifitas yang bisa menyebabkan orang mengalami piriform syndrome

  • Benturan keras yang terjadi di area pantat seperti karena terjatuh dan sebagainya
  • Pernah mengangkat barang berat dengan posisi yang salah
  • Melakukan reflek tiba tiba dengan gerakan yang salah
  • Duduk yang terlalu lama setiap hari antara 3-8 jam tanpa berpindah atau jeda
  • Pembuluh darah yang tidak lancar dibagian pirifome

Cara Mengobati Piriform Syndrome

1. Mengonsumsi obat penghilang nyeri

Cara pertama yang bisa anda lakukan agar cepat menghilangkan rasa nyeri adalah dengan mengonsumsi obat penghilang nyeri

Disini saya tidak bisa memberikan resep atau nama obat, anda bisa mendapatkan obat yang sesuai dengan melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter terdekat atau yang anda percayai

Karena penggunaan obat yang tidak sesuai dengan resep bisa menimbulkan hal yang tidak baik

2. Menggunakan alat kompres

Tidak ingin buru buru ke dokter anda bisa menggunakan alat kompres yang biasa dijual di apotek atau penjual fasilitas kesehatan lain

Isi dengan air hangat / yang tidak terlalu panas pada  alat kompres dan tempelkan dengan digeser geser pada bagian pantat selama 15 menit, jangan terlalu lama karena ditakutkan menimbulkan masalah kulit

3. Melakukan gerakan senam khusus

Melakukan gerakan senam khusus yang bertujuan untuk menghilangkan rasa nyeri sangat direkomendasikan sebelum anda membeli alat kompres atau mengonsumsi obat penghilang nyeri

Contoh gerakan senam khusus untuk nyeri pantat

Senam nyeri pantat

Lakukan gerakan seperti pada gambar dari yang paling atas hingga gambar terakhir, setelah anda ikut dan pada gerakan terahir yaitu menarik semaksimal mungkin kaki kiri hingga ke arah dada dan ulangi hingga 3-5 kali

Lakukan gerakan diatas setidaknya 3 kali sehari atau 4 jam sekali, selain di waktu tidur anda (kaki kanan diatas jika yang sakit pantat kanan)

Anda juga bisa melakukannya dengan posisi duduk, yakni meletakan kaki kanan (jika sakit di sebelah kanan) diatas kaki kiri, kemudian menunduk dengan diikuti punggung semaksimal mungkin selama kurang lebih 20 detik dan ulangi hingga beberapa kali saja.

4. Terapi dengan minyak balur kutus kutus

Minyak balur kutus kutus juga bisa membantu mempercepat proses penyembuhan setelah anda melakukan gerakan senam khusus

Caranya yaitu dengan membalurkan pada area wajib yakni telapak kaki dan sepanjang tulang punggung

Selanjutnya balur pada bagian pantat yang merasakan nyeri dan betis, balurkan minyak kutus kutus 3 kali sehari, terutama saat mau tidur malam

Selengkapnya Klik disini

Kesimpulan

Nyeri pada bagian pantat atau bokong merupakan salah satu nyeri yang tidak boleh diremehkan, walau terlihat sepele namun sangat mengganggu aktifitas keseharian kita

Usahakan untuk rutin memeriksa kesehatan dengan dokter atau tempat layanan kesehatan lainnya, dan konsumsi obat tidak boleh sembarangan.

Semoga bermanfaat.